Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 142,03g.
Mittagessen: Saori Saus Tiram, Sania Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Mentega, Telur Ceplok, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Nissin Sagu Keju (30g). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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