aysenurhanım's Notizen, 18 Mai 21

Çok güzel emek vermişsiniz tebrik ederim darısı başımıza. 

Tebrik ederim bebeğim afet olmuşsun🧿 🤗❤️ 

bence aynı kişi değil 

Ya canımsın merihçim yol gösteren olmayınca yolu nasıl çizelim demi? Çok çok teşekkür ederim 🙏🖤 sağlık olarak nefes alışverişim dahi düzeldi çok şükür 💓 

Darısı size efenim gerçekten isteyince insan sabah akşam bile spor yapıyor😁❤️ 

Teşekkür ederim güzelimmmm, sen kadar olamam izinden gidiyorum 😁😁💓 

Aynı kişi sorun yok ben bildikten sonra kimseyi inandırma mecburiyetinde değilim🌝 

Merhaba bu süreçte kalori sayıyor muydunuz acaba?  

İşte bak bu çok güzel bir haber ısınma lar soğumlarıda yapıyorsun dimi ayşenurcum bak onlar bu sporu ileriye taşıman için anahtar diyim sana 😁👌 

Yapıyorum tabikisi ısınma soğumanın önemini 😁 daha böyle esnek oldum rahat hareket edebiliyorum zor hareketler bile baya önemi var 😁💓 

Şimdi dahada mutlu oldum ayşenurcum😁 aynen devam herşey çok güzel olacak 🤗👌👏 

Bende sayende mutluyum merihçim❤️ sence kalori saymayı bırakmalı mıyım ya çok fena bağımlılık yaptı 

Kalori saymayı bırakmalımısın alıştıysan eğer kalori lere tabiki bırakabilirsin ne yediğini biliyorsan zaten uzmanlar ilk iki ay Saymanı yeterli diyor bak şimdi sana şimdi bişey dicem aslında kaloriyi düşürmek yerine aktivite yi artırmak çok daha mantıklı ver gelişim açısından olumlu olacaktır 😁👌 ben hiç saymam mesela çünkü yediklerimi kalorileri i biliyorum alıştım 😁 

ben de sizin başlangıç kilonuza yakın başladım şimdi 11 kilo verdim 🙌 sarkma yaşadınız mı? 

Bende kalorilerini biliyorum ve sporu bu ara fazla arttırdım bu sebeple de +1 gördüm 😂😂 bence de mantıklı ama bırakamıyorum kalori şeyini  

Sarkma yaşamadım baştan beri spor yaptım hep  

Ya gene say kafadan say yani he ben ne yedim işte 50 gram yulaf kaç kalori 185 190 bu şekilde sayabilirim 3 yumurta 120 160 kalori gibi 😁 +1 derken kilomu gördün ama burda sana daha öncede demiştim önemli olan beden ölçülerin dir şimdi tartıda atıyorum 70 çıkabilirsin ama beden ölçün düşüyorsa ki düştüğü aşikar 😅 o zaman çok çok doğru yoldasın ayşenurcum🤗 

işte feraset işte fazilet. 

Mükemmelsin bebeğim 💋💋 

Dediğin gibi bedende incelme var 🤩 o yönden hiç üzülmedim doğru yoldayım🖤🌝