Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
|
84,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2977 kcal
|
Fett: 133,17g | Eiw: 220,12g | Kohlh: 219,45g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta Beyazı, Yumurta, Yağsız Dana Kıyma. Mittagessen: Yayla Siyah Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Hindistan Cevizi Yağı, Çiğ Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Ceviz, Çiğ Badem, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Muz, Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Jif Creamy Peanut Butter Simply Yer Fıstığı Ezmesi. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
canozdemirr's Gewichtsverlauf
|