Motive konusunda en büyük güç içten gelir ama yine de neden başladığınızı hatırlatın sürekli kendinize neden böyle bir yola girmek istediğinizi hatırlamak motivenizin kalıcılığını arttırır. Spor konusunda ise daha çok zumba, dans etmek, yürüyüş yapmak, leslie gibi basit ve eğlenceli şeyler ile başlamayı deneyin. Hiç spor yapmamaktan iyidir açın müziği dans edin çok güzel bir kardiyodur mesela yağ yakımınıda destekler 😊🌸