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22.7% Fett 57.2% Wasser 32.5% Muskel
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 77,48g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 186,84g.
Frühstück: Pfirsiche, 3 Bears Porridge, Chiquita Banane, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen , Magerquark, Bio Company Galiamelone. Mittagessen: Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Kirschtomaten, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Karotten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Edeka Kopfsalat, Aldi Rote Paprika, Aubergine. Abendessen: Karotten, Kirschtomaten, Edeka Kopfsalat , Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Rapsöl, Ja! Paniermehl, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ketchup, Gut Bartenhof Schweine-Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Ganznuss, Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen , Pflaumen, Chiquita Banane. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Kochen - 41 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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