Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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607 kcal
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Fett: 21,45g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 45,92g.
Frühstück: Yeşil Elma. Mittagessen: Apikoğlu Dana Pastırma, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Kiraz Domates, Zeytinyağlı Bakla, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Yoga - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kbraaerten's Gewichtsverlauf
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