Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 23,22g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 60,94g.
Frühstück: Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica. Mittagessen: Macedo Fígado Bovino, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz de Couve Flor, Banana Nanica. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz de Couve Flor. Snacks/Sonstiges: Ponkan. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
agachamento - 17 Minuten, abdminal em pé - 20 Minuten, hiit +cardio - 14 Minuten, hiit queima de gordura - 7 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rosangelasbs's Gewichtsverlauf
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