Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2011
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132,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1582 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 188,16g | Kohlh: 85,26g.
Frühstück: 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Snap Beans, Bison tenderloin fillet. Abendessen: Birds Eye Fresh Broccoli/Cauliflower/Carrots, olive oil, mushrooms, Light Italian Dressing, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese, Half Sour Pickles, 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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4449 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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