Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 184,80g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Whey Protein . Mittagessen: Ayran, İrmik Helvası, Tam Buğday Unu, Zeytinyağı, Yumurta, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Abendessen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ayva. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hedef46's Gewichtsverlauf
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