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Guten Morgen! Mich würde interessieren, was eure "Sattmacher" sind? Bei einem kleinen Hunger bekommt man ja oft den Tipp, einen Apfel zu essen. Davon werde ich erst richtig hungrig 😏
Haferflocken sollen auch sehr sättigend sein, aber nach 2 max. 3 Stunden, ist der Hunger bei mir wieder da 🤷♀️
Daher würde ich gern andere Tipps ausprobieren. 😊
Danke schonmal und einen schönen Tag euch allen! 🙋♀️
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1859 kcal
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Fett: 106,68g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 153,11g.
Frühstück: Graubrot, Homann Fleischsalat, Zimbo Mett, Milram Müritzer Original, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Bratwurst, Babylove Erdbeere & Himbeere in Apfel, Lidl Griechischer Joghurt, Kölln Haferflocken (40g). Abendessen: Ja! Mettenden, Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Unendlich Zartschmelzend Extra Dunkel, Ja! Feine Salzstangen (25g), After Eight Mint Chocolate Thins, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Ja! Walnusskerne. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Also wichtig ist, dass man bei den Mahlzeiten gut satt wird. Das erreicht man mit viel Eiweiß und Gemüse 😉 Dann reicht zwischen den Mahlzeiten auch mal ein Apfel 😅
20 Mai 21 vom Mitglied: •Kiri•
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NickySim's Gewichtsverlauf
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