Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 125,68g.
Frühstück: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Borówka Amerykańska, Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Banan. Mittagessen: Brownie z Fasoli. Abendessen: kefir naturalny pilos, ogórek, szczypior, burak, rzodkiewka, Jajko, Pilos Kefir Naturalny 2%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Sos Miodowo-Musztardowy, Carrefour Oliwki Czarne, Gallo Oliwa z Oliwek, Chef Select Tofu Naturalne, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa, Czerwona Papryka, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Gotowana. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 55 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 49 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 54 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AliSza11's Gewichtsverlauf
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