Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 55,38g | Kohlh: 177,28g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Wortel, Tempe, Sawi Hijau, Granola Addict Regular Rolled Oat, Sidomuncul Susu Jahe. Mittagessen: Rendang, Buncis, Uleg Sambal Teri, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Daun Singkong, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Khong Guan Biscuits, Rujak. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gitadn23's Gewichtsverlauf
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