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puasa syawal day 5
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57,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 27,07g | Eiw: 16,95g | Kohlh: 89,32g.
Abendessen: Salak, Kerupuk Udang, Gloria Abon Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich, Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee, Momogi Momogi Jagung Bakar. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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