anyabalakay's Notizen, 20 Mai 21

Постная свинина с картошкой и 🧅 на 🥥масле, зелень, ол.масло; рисовые хлебцы с арахисовой пастой; сидр; скумбрия, 🥒🥬 ол.масло

---

1679 kcal

Fett: 80,23g | Eiw: 101,21g | Kohlh: 112,40g.   Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Зеленый Лук, Руккола, Лук, Картофель, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кокосовое Масло. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахисовая Паста, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Somersby Сидр (Черника), Пыльца Пчелиная. mehr...

2005 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 46 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...