Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 83,03g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Яичница (с Целым Яйцом), Помидоры. Abendessen: Макдоналдс Биф Ролл. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikapie Шоколад, Доширак Cheese Рамён с Сыром. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ilein_chi's Gewichtsverlauf
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