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#tbt 06 meses de academia no dia 12/05
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1426 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 120,31g.
Frühstück: President Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café Tradicional, União Açúcar Demerara . Mittagessen: Stevita Adoçante, Atlhetica MCT, Essential Nutrition D-Ribose, AdeS Vitamina de Banana, Integralmedica Whey 100% Pure. Abendessen: Elefante Extrato de Tomate, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Melitta Café Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, President Manteiga com Sal. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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thyagofreytas's Gewichtsverlauf
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