Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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93,9 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 153,45g.
Frühstück: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Tangerines (Mandarin Oranges), Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuits. Mittagessen: Ralphs Pepperjack Cheese, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Abendessen: Cottage Cheese, Lettuce Salad with Tomato, Salad Dressing, Atlantic Cod. Snacks/Sonstiges: Golden Corral Strawberry Shortcake, Jack Link's Jalapeno Sizzle Beef & Cheese, Nature Valley Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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