Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
|
61,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 50,30g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 185,70g.
Frühstück: Nut Pods Coffee Creamer, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. Mittagessen: Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Starbucks Coffee Frappuccino (Tall). Abendessen: Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Kroger Fiber Gummies, Nature Made CholestOff Plus, Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Cheddar Cheese , Refried Beans (Canned) , Trader Joe's Chicken & Green Chile Tamales. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Strawberries , Kroger Fiber Gummies, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt, Whey Protein Powder Vanilla. mehr...
|
|
1772 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
crboyer2's Gewichtsverlauf
|