Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 224,08g | Kohlh: 161,14g.
Frühstück: Avena, Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech). Mittagessen: Trigo Burgol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Abendessen: Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Quillayes Quesillo. Snacks/Sonstiges: Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech), Manzana Verde, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla. mehr...
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922 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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eliandromar's Gewichtsverlauf
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