Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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85,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 210,37g | Kohlh: 255,86g.
Frühstück: Huevo Duro, Avena, Clara de Huevo, Peras, Muscletech Whey Protein + Isolate (Muscletech), Quillayes Yogurt Griego Protein sin Lactosa. Mittagessen: Peras, Huevo Duro, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Lider Atún Lomitos en Agua. Abendessen: Great Value Smooth Peanut Butter, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Winkler Nutrition Whey Pro-Win. Snacks/Sonstiges: Sushi con Verduras y Mariscos. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eliandromar's Gewichtsverlauf
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