|
2500 kcal
99 cm - 72 cm
|
66,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 50,07g | Eiw: 113,63g | Kohlh: 252,37g.
Frühstück: Smaakt Speltvlokken, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Lactosevrije Magere Kwark, AH Doosje Vol Ananasstukjes. Mittagessen: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Komkommer, AH Liefde & Passie Spelt Brood, Meester & Zn. Runderrookvlees. Abendessen: Komkommer, AH Lactosevrije Magere Kwark, Cherrytomaten, AH Gehakt Half-om-Half, AH Courgette, AH Couscous. Snacks/Sonstiges: FODMAP frambozencake, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lidl Rijstwafel, Buys Zoenen, Zespri Kiwi Gold, Lidl Rijstwafel, Meester & Zn. Runderrookvlees, Sondey Kandijkoeken, AH Pure Chocolade, FODMAP Chocolate Chip cake. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|