|
Schudnąć przed lotem do Włoch 🤣
|
83,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 68,25g | Eiw: 154,15g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: Wedel Gorzka Klasyczna 64%, SFD WPC Plus Protein Instant, FruVita Skyr Naturalny. Mittagessen: Pastani Makaron Pełnoziarnisty Rurki, Monini Oliwa z Oliwek, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy. Abendessen: Pomidory, Tesco Grana Padano, Monini Oliwa z Oliwek, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Snacks/Sonstiges: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Wedel Gorzka Klasyczna 64%. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
chudnij chłopie 👍 bo dostaniesz naklejkę "heavy duty" i bedzie trzeba dopłacać 😉
21 Mai 21 vom Mitglied: misiolot
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|