Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 195,77g.
Frühstück: Nestlé Fitness, Colun Yogurt Batido, Huevo Frito, Pan Integral. Mittagessen: Piña, Repollo, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Jugo de Guayaba, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Tostadas de Pan Integral, Pan Blanco, Milo Leche Milo, Carne Rellena de Pupusa. Snacks/Sonstiges: Melón, Bizcocho. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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