Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2014
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65 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 105,42g | Kohlh: 181,59g.
Frühstück: Albume d'uovo Cotto, il Molino Chiavazza Crusbon, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Noci. Mittagessen: Albume d'uovo Cotto, Pomodori Ciliegini, Banana, Carote, Fage Total. Abendessen: Lindt Excellence 90% Cacao, Arance, Barilla Farfalle, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Pane Italiano, Speck, Latteria Soresina Provola, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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