Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 236,56g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Corn Flakes. Mittagessen: Naraya Richy Cheese Corn (Rise Crackers), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Greenfields Low Fat Milk. Abendessen: Roma Biskuit Kelapa, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Greenfields Low Fat Milk, Kalbe Slim & Fit French Vanilla. Snacks/Sonstiges: Naraya Richy Cheese Corn (Rise Crackers), Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tanasthasya's Gewichtsverlauf
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