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td malam cmn tidur 4 jam 31 menit, olah raga hati ini 1 jam 7 menit
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82,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 191,20g.
Mittagessen: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Es Teh, Pentol. Abendessen: Kerupuk Putih, Es Teh, Bakso Ayam, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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