Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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77 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 105,44g | Kohlh: 192,57g.
Frühstück: Soto Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Panggang, Terung, Tahu, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Terung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Ellenka Fiber Creme, Nissin Sagu Keju (30g), Quaker Instant Oatmeal, Labu. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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