55.05公斤,24.5% 血糖金輕鬆99*0.9=89,血酮0.4
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55,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 122,82g | Kohlh: 95,83g.
Frühstück: 布朗尼能量棒(Atkins), 雞蛋, 洋車前仔(三實), NOW 洋車前子粉, 無糖豆漿, now菊糖, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白(御松田). Mittagessen: Hershey's 無糖可可粉(含纖維), 半甜巧克力豆, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白(御松田), NOW 洋車前子粉, 加利福尼亞杏仁粉. Abendessen: 花椰菜, 杏鲍菇, 金針菇, 雞蛋, 萬家香 和風沙拉醬, 毛豆仁(龍鳳含纖維). Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 乳清蛋白(御松田), Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lfp8797's Gewichtsverlauf
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