Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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93,9 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 74,87g | Eiw: 81,13g | Kohlh: 154,85g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Pace Hot Picante Sauce, Armour Turkey Pepperoni, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Compliments Egg Whites, Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuits. Mittagessen: Taylor Farms Celery Sticks, Cucumber (with Peel), Publix Red Bell Pepper, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham Flatbread. Abendessen: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Chicken Breast, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Salad Dressing, Fresh Express Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Nature Valley Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Safeway Energy Bar. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 39 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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