Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2014
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78,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 101,13g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Shake - French Vanilla. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Shake - French Vanilla. Abendessen: Chicken & Asparagus Stiry Fry. Snacks/Sonstiges: Sutter Home Chardonnay, Kellogg's Special K Nourish Bar - Lemon Twist, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Wasabi. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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alllicat's Gewichtsverlauf
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