fatmaelmas's Notizen, 23 Mai 21

Akşam yemeğim
Tabağımda;
100 gram greçka haşlaması
50 gram yeşil mercimek haşlaması
150 gram ızgara tavuk göğsü

---

1760 kcal

Fett: 49,73g | Eiw: 134,04g | Kohlh: 180,08g.   Frühstück: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Biber, Kayısı. Mittagessen: Yayla Haşlanmış Nohut , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Duru Greçka, Reis Yeşil Mercimek. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Altınkılıç Kefir, Çerezya Ceviz İçi. mehr...