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2944 kcal
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Fett: 123,84g | Eiw: 160,33g | Kohlh: 299,30g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Dost Ayran, Tavuklu Pilav, Algida Nogger. Abendessen: Mercimek Çorbası, Limonata, Keşkek, Dana Kavurma, Piyaz, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Baklava, Starbucks Soya Cappuccino (Tall), Supplementler Whey Protein. mehr...
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cyclistyalçın's Gewichtsverlauf
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