Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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71,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 83,91g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Nature's Delight Low Carb Mix, Liddells Skim Milk. Mittagessen: Carrots, Celery, Lettuce, Red Tomatoes, Arnott's Cruskits Light, Devondale Mild Cheese. Abendessen: Fountain Satay Sauce, Green String Beans, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Turkey Meatloaf Muffins, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Egg White. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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