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练背🏋🏻➕有氧🏃🏻30分钟，有氧多一秒都不行！香蕉嘛还是早上那根香蕉🍌哈哈哈哈哈哈哈，练后餐，晚餐吃啥不知道，计划吃点菜，最后是看家里有啥吃啥咯。
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1583 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 152,52g | Kohlh: 101,53g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 小鸡收腹 低脂紫薯干, 黑咖啡. Mittagessen: 烤鱼, 白米（中粒米，煮熟）, 烤牛肉. Abendbrot: 诺特兰德 蛋白粉 (30克), 香蕉. Abendessen: 红烧土豆, 卷心菜, 安佳 芝士片, Better me 水煎鸡扒. mehr...
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 Kommentare
24 Mai 21 vom Mitglied: 陈甸甸
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24 Mai 21 vom Mitglied: Prom-ting
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tingting，香蕉今日刚采购的，我发誓！只是这一个我吃了三次。
24 Mai 21 vom Mitglied: 落落666666
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24 Mai 21 vom Mitglied: 落落666666
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24 Mai 21 vom Mitglied: karl-wu
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24 Mai 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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24 Mai 21 vom Mitglied: 落落666666
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落落666666's Gewichtsverlauf
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