|
Hoy me he metido un platazo de arroz integral para incrementar mis calorias a ver si paso de las 1000, he comido 250 gramos, pero ha sido demasiado, me siento pesado, a la cena una tortilla francesa de champiñones o algo ligero, con eso por hoy vamos bien.
El pasado domingo fui a una ruta de senderismo con un grupo, el guia se perdio y estuvimos 7 horas andando por un bosque viejo subiendo y bajando caminos super estrechos llenos de barro entre los árboles, habia llovido el sabado anterior, fue bastante ejercicio, tambien fue espectacular, vimos un corzo y un jabali, increible.
Por la noche como siempre una hora de bicicleta fija, si no hago esto último duermo ya como mal, es muy curioso, me lo pide el cuerpo y me quedo muy relajado despues, de los mejores hábitos que incorpore a mi nueva vida sana.
|
1208 kcal
|
Fett: 23,84g | Eiw: 38,24g | Kohlh: 208,73g.
Frühstück: Almendras. Mittagessen: Melón, SOS Arroz Integral Tradicional. Abendessen: Huevo Duro. mehr...
|
|
3194 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|