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Still need more
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1515 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 59,07g | Kohlh: 147,65g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Sugar, Boiled Egg. Mittagessen: Meat, Animal Fat or Drippings, Vegetable Oil, Cooked Young Green Onions (Fat Not Added in Cooking), Whole Wheat Bread. Abendessen: Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Vegetable Oil, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Pickled Green Tomato, Orange. Snacks/Sonstiges: Granulated Sugar . mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
28 Mai 21 vom Mitglied: TahaSale7
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بتحسب سعرات الثبات وبتاكل منها ٧٠٪ بس مع مراعاه ان اكلك يكون في بروتين وفيتامينات والياف ومعادن تكفي جسمك
29 Mai 21 vom Mitglied: Abanoub Nabil
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يصاحبي ابعتلي رساله هنا ممكن عشان عايز طلب منك واسالك عن حاجه
01091041441
20 Jun 21 vom Mitglied: abo yosef.
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Abanoub Nabil's Gewichtsverlauf
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