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Depois das férias .... e tentei não fazer muitos disparates
😢
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61,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 30,11g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Canela, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Mittagessen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bife ou Costeleta de Porco. Abendessen: Milhafre Queijo Açoriano Fatias, Ovo Escalfado. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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