Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 129,18g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Roti Gandum Panggang 100%. Mittagessen: Kubis Hijau, Selada Daun Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Captain Oats Instant Oatmeal, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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