Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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67 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 150,62g.
Frühstück: Cena Pan Fibra Grande, Huevo Revuelto, Capuchino con Leche Descremada. Mittagessen: Lucchetti Spaghetti 5, Zapallo Hervido, Enature Aceite de Coco, Cebollas Cocidas Maduras, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollin. Snacks/Sonstiges: Arroz Blanco, Supletech Women Whey Protein, Mangos, Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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