Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
|
106,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4343 kcal
|
Fett: 106,76g | Eiw: 312,29g | Kohlh: 509,86g.
Frühstück: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Valio Polar 9 Levittyvä, Joen Leipurit Oy Kaura-Porkkanasämpylät, Rainbow Ohut Pippurinen Naudanpaisti. Mittagessen: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Myllärin Gluteeniton Tropical Mysli, Rainbow Raejuusto 2%, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa. Abendessen: Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Pohjolan Peruna Mummon Pariisinperunat, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Kellogg's Frosties, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Tomaatit, Valio Polar 9 Levittyvä, Fazer Paahto Täysjyvä, Kotimaista Savukinkku. mehr...
|
|
4840 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten, Laufband - 54 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leinonen@'s Gewichtsverlauf
|