С Пылу С Жару 💨🔥 Внушительная порция ОБЕДа на 928К б/ж/у - 72/40/70 + Зерновой хлеб (50г) за кадром ** Курогрудь варенную (190г) погоняла по сковороде на оливковом масле(15г), следом макарошки (130г) и потом залила это все сметаной 15% (90г) с зеленью 🍝 ** Баклажан 🍆 и грибочки на гриле🍄 Ужинать не планирую, хочу чуть позже что-то с чаем углеводное (думаю, ещё что это будет) На ЗАВТРАК ☕ был творог с 🍌 и 🥜 с несквиком и хлебцы с маслом и сыром 🧀 Завтрак + Обед = 1568к б/ж/у - 126/68/114
|
2787 kcal
|
Fett: 128,63g | Eiw: 143,36g | Kohlh: 264,32g.
Frühstück: Nesquik Какао-Порошок, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Баклажаны Гриль, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Славянка Степ, Nestle Nuts, Bounty Bounty, МарС Шоколадный Батончик, Кузя Кукурузные Палочки. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|