Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 8,69g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 101,76g.
Frühstück: PROSIZE NUTRITION Iso Pro ( 4Lbs ) - Pro Size Nutrition, Quaker Farinha de Aveia Integral , Clara de Ovo, Morangos. Mittagessen: Repolho, Macarrão Integral Cozido, Noisette Mc Cook Mandioca, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia. Abendessen: Mamão Formosa. Snacks/Sonstiges: PROSIZE NUTRITION Iso Pro ( 4Lbs ) - Pro Size Nutrition , Mamão Formosa, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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robinson_silva's Gewichtsverlauf
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