Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 134,91g.
Frühstück: Biokul Yogurt Plain, Pisang, Teh Tawar, Telur Dadar, Ikan Tenggiri. Mittagessen: Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tenggiri, Cumi-cumi. Abendessen: Pisang Goreng, Pepaya, Cumi-cumi, Ikan Tenggiri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mie Ayam. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bilanisaa's Gewichtsverlauf
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