Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 233,16g.
Frühstück: Pepaya, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Buah Pir, Nanas Potongan (Manis, Beku). mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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mariaulfah2's Gewichtsverlauf
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