Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
|
50 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 52,50g | Eiw: 53,07g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: Emina Mozza Cheese Slice, Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Mittagessen: Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Udang Goreng, BonCabe Boncabe, Tahu, Kecambah. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur, BonCabe Boncabe, Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Fitchips Honey BBQ, Jeruk. mehr...
|
|
1322 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|