|
14200 adımla 844 kalori yakmışım. 844 kalori yakmak 109 gram yağımı götürmüş. 8 kilo falan vermişimdir diyodum yazıklar olsun...
|
333 kcal
|
Fett: 14,06g | Eiw: 14,31g | Kohlh: 40,45g.
Frühstück: Yeşil Biber, Domatesler, Zeytin, Pınar Hindi Göğüs Füme, Torku Tost Peyniri, Nimet Lavaş. Mittagessen: Salatalık. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. mehr...
|
|
2729 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Mai 21 vom Mitglied: incideniiz
|
Vücutta yakın zincirir vardır önce karbonhidratları yakarsınız daha sonra yağlar ve son olarak vücut proteinleri yakar bundan dolayı kilo verirken karbonhidratı bırakırız ve vücuttaki sindirim için karbonhidrat kalmayınca vücut o zaman yağları sindirmeye başlar o nedenle uzun süreli bir diyet yapın yıllık program fakat aylık güncelleme getirin ve protein destekli beslenin vücudunuz şekillenir ve açlık hissetmezsiniz
Saygılar
23 Nov 21 vom Mitglied: Ömer Faruk Sahin
|
Sağolun hocam sağolun geç anladım ama iyi anladım
23 Nov 21 vom Mitglied: pazartesi.baslarim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pazartesi.baslarim's Gewichtsverlauf
|