|
Heissan! Tätä etusivua selaillessani huomasin, että monet täällä (itseni mukaan lukien) ovat huiman ankaria itselleen. Haluaisin muistuttaa, että painon vaihtelu on täysin normaalia ja tää ei oo mikään nopeus-kilpailu 🙂 Yks päivä, viikko tai kuukausi, jollon tuntuu repsahtavan takaisin vanhoihin tapoihin, ei oo pois sun kehityksestä. Tää ei oo suora juoksu kohti maaliin, vaan välillä tulee kompastuttua tai kaaduttua. Sä et ole laiska, arvoton tai huono. Sun paino ei määritä sun arvoa, eikä se kuinka nopeasti sun haluamasi muutos tapahtuu. Me ollaan kaikki yksilöitä. Meillä on kaikilla omat taustat ja erilaiset suhteet ruokaan ja liikuntaan ja elämään ylipäätänsä. Muistakaa fyysisen terveyden lisäksi pitää mielenterveydestänne huolta! ❤ Mä uskon ja tiedän että just sä siellä ruudun toisella puolella pystyt vaikka ja mihin 💯💞 Isot isot tsemppihalit kaikille ❤ P.s. Tää oli osittain tsemppiviesti mulle itselle, kun tää viikko on taisteltu oman mielenterveyden kanssa, eikä oo samalla tavalla jaksanut miettiä tai hoitaa omaa fyysistä terveyttä. That's ok ja täältä noustaan!! ☺
|
1627 kcal
|
Fett: 77,46g | Eiw: 58,76g | Kohlh: 173,49g.
Frühstück: Friggs Maissikakku Barbecue, Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Mittagessen: Filipinos Valkosuklaa, Saarioinen Härkäruukku. Abendessen: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. Snacks/Sonstiges: Geisha Geisha Suklaalevy, Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa. mehr...
|
|
 Kommentare
Just tää on ollut itellä se oivallus, jonka vuoksi näyttää, että oon oppinut oikeasti uudet elämän tavat, jotka sallii kaiken enkä syyllistä itseä vaikka söisin mitä. Aiemmin on ollut mukana ne kiellot ja ankaruus itseä kohtaan, jotka tunnesyöjällä ei todellakaan toimi. Lempeys ja positiivisuus kantaa pitkälle keveämpää minääkin hakiessa 😍
29 Mai 21 vom Mitglied: williina80
|
Samaa mieltä! Me eletään täällä itsemme kanssa, joten mukavampaa se on, kun on vähän hellempi itseään kohtaan😍
29 Mai 21 vom Mitglied: böbble
|
Ihana ja tärkeä viesti, kiitos!🙏
29 Mai 21 vom Mitglied: laihduttaja17
|
Tänks👍 tää oli tärkee viesti tähän kohtaan meikäläisen lukea😊
29 Mai 21 vom Mitglied: Insku18
|
kyllä, mieli on tärkeämpi kuin vaakalukema😊
29 Mai 21 vom Mitglied: pasanenjenny
|
Ihana kirjoitus aika_09🥰 Itseämme varten täällä eletään ja myös itseämme varten ollaan täällä FS-yhteisössä. Jokaisen meistä on tärkeintä hyväksyä ensin itsensä ja sen jälkeen pystyy olemaan avoimempi muiden suuntaan, mutta erityisesti ystävällinen ja kohtelias itselleen. Tiedän, että se on hankalaa. Kamppailin pitkään tämän asian kanssa, koska minua on lapsesta asti arvotettu painoni mukaan. Ihanaa ja ystävällistä sunnuntaipäivää kaikille! ps. Mä syön tänään kakkua, koska mä voin 🤣
29 Mai 21 vom Mitglied: Miran B
|
Hyvä postaus. Laihdutus ei saa olla itseisarvo eikä rangaistus vaan se pitää tehdä rakkaudesta itseen.
30 Mai 21 vom Mitglied: Tuli5ielu
|
Asiaa! Kiitos tästä julkaisusta!
30 Mai 21 vom Mitglied: elmeri.l
|
Kiitos, tää oli tosi tärkee ❤️
30 Mai 21 vom Mitglied: putkimies
|
Juuri näin! ❤️ Itsellä lähinnä se, ettei paino ainakaan nousisi, kun jaksaminen ollut vähän kortilla viime aikoina. ❤️
30 Mai 21 vom Mitglied: Sannamami
|
Hienoa kun otit mielenterveyden puheeksi. Sillä voi olla merkittävä rooli painon heilahteluissa. Itse kyseisessä suossa kamppailevana olen todennut sen kerran jos toisenkin.
31 Mai 21 vom Mitglied: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aika__09's Gewichtsverlauf
|