Lya Jani_'s Notizen, 29 Mai 21


Diätkalender ansehen, 29 Mai 2021:
1000 kcal Fett: 42,15g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 120,26g.   Frühstück: Pisang. Mittagessen: Selada Kol, Sup Ayam, Ayam, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Telur Bebek. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis), Biji Wijen Kering Utuh, Kismis (tanpa Biji), Naraya Oat Choco (20g). mehr...

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Kommentare 
We Ow We 😍😍😍💪💪💪💪 👏👏👏👏👏👏 lop lop dr mak. panduan pasti, selalu makan di atas BMR dibawah TDEE ya sayangku. dan perhatikan komposisi makro nutrisi 
29 Mai 21 vom Mitglied: Elly Mastaka
maa syaa allah keren, ini peroses berapa lama buk ? oh iya kenalin sya haba 🙂 masih pemula  
29 Mai 21 vom Mitglied: apadong
kereennnn bangett kaaa!!!  
29 Mai 21 vom Mitglied: Iin Novianti
smd 
29 Mai 21 vom Mitglied: HaidirAl!
woooowwwww kereeeennnnnn 
29 Mai 21 vom Mitglied: risakembang
wow 😍 
29 Mai 21 vom Mitglied: Ghi Purita
kereennn 
29 Mai 21 vom Mitglied: purplady
hebat bagt semoga Q bisa mencapai target. keren..keren keren 
29 Mai 21 vom Mitglied: tyaramonica
keren bgt 
29 Mai 21 vom Mitglied: Bunga Dwi Lestari
Hebattt✨ pola makannya kalo boleh tU gmn ka? 
29 Mai 21 vom Mitglied: in24746
kerennnn 😀 
29 Mai 21 vom Mitglied: Fatmasyahr1
makannya berapa kalori kak 
29 Mai 21 vom Mitglied: cessssiiii
sumpah ini keren bgt🔥 jadi makin semangattt 
29 Mai 21 vom Mitglied: 2k21_healthymooore
sista kamu keren 
29 Mai 21 vom Mitglied: Fineme
di kasi wm potonya mba, nanti dicuri penjual obat pelangsing. btw mbanya keren bangeeet  
29 Mai 21 vom Mitglied: lisalistiana
mantaap ...💪 
29 Mai 21 vom Mitglied: cipinang03
keren 
29 Mai 21 vom Mitglied: ANGGA PS
Masha Allah, keren bgt ini mah.. respect 😊 
29 Mai 21 vom Mitglied: itssuci
hebat bangett mbaaa tetep semangat yaa!! 
29 Mai 21 vom Mitglied: yeuu
keren banget mbak!!! semangat terus🙏👍 
29 Mai 21 vom Mitglied: delusinasi

     
 

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