|
musmutlu haftasonları , sağlıklı ve fit günler dilerim Fs ailesi mucuksss
|
2670 kcal
|
Fett: 153,05g | Eiw: 158,34g | Kohlh: 164,04g.
Frühstück: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Kaymak, Ekşi Hamur Ekmek, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Abendessen: Adana Kebap, Kuzu Eti. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Yeni Dünya, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi. mehr...
|
|
2747 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Stehen - 1 Stunde und 1 Minute, Sitzen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Etrafa pozitiflik saçıyorsunuz, yüzünüzden gülücük, kalbinizden sevgi, bedeninizden sağlık, ruhunuzdan huzur, çevrenizde dostluk, sofranızdan bolluk, ömrünüzden mutluluk ve neşe eksik olmasın 😄
30 Mai 21 vom Mitglied: Edanur Candan
|
30 Mai 21 vom Mitglied: Tea_Mola
|
30 Mai 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Teacan🌹🧿🤗🙏🙋 pastalari kurabiyeleri fazla götürme kuzum 😉😁😁💪💪💪
30 Mai 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
🙈🙈 yarın memlekete kesin dönüş yapıyorum abicim 🤩🤩
30 Mai 21 vom Mitglied: Tea_Mola
|
enerjinize hayranım mutlu günler dilerim 😍☺️🌼
30 Mai 21 vom Mitglied: safranli
|
Safranli cok teşekkürler 🌹🧿🤗🙏🙋
30 Mai 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Günaydın karizma komutanım🤗
|
minyoniçem günaydın kuzum 🌹🧿💪💪💪👋👋
30 Mai 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Günaydınnnnn 🤩🤩 sizi görmek ne güzel böyle sabah sabah içimiz açıldı yahuu 🥰enerjik insanın hali başka oluyor... Şurda kimse elinize su dökemez valla.. Hayranınızım efenim😘😘😘🤗🤗🤗
30 Mai 21 vom Mitglied: elayfi83
|
Serhat abicim mutlu huzurku günler abicim bol keyifler dahada gençleşmişsin💪😁🦅
30 Mai 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Müdire hanım çokkk mersii kedicikle sizde süpersiniz efendimm 🌹🥰🧿💪💪💪👋👋👋
30 Mai 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Merihcan eksik olma kardeşim sigarasız ve sporla geçen 1 yıl beni bir 5-6 yıl gençleştirdi evet 😉😊😊🧿🧿🧿💪💪💪👋👋👋
30 Mai 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Serhat abi iyi gördüm seni 🤗🧿
30 Mai 21 vom Mitglied: Ayferossss
|
Ayfercim bende seni iyi görüyorum kuzum devamke pozitifliğe 🌹🧿💪🙋♂️
30 Mai 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Serhat abi masallahin var👍🙋♂️
31 Mai 21 vom Mitglied: Oziki.
|
Ozi sağol cigerim sende bos durmuyorsun devamke 💪💪💪🧿🧿🧿🙋
31 Mai 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Sagolasin abi.Bende durmuyorum ama insilun direnci varmis ondan kac aydir gr kilo veremedim.simdi ilaca basladim bakalim 3 ay sonrasi ne olacak🤗🙋♂️
31 Mai 21 vom Mitglied: Oziki.
|
O is kolay simiy pohaca kurabiye üç beyaz yok pilav makarna yok ekmek yok şeker tatli yok iki ayda ilaç artı yürüyüş sadece islem tamam olur ama diyet kısmına uyarsan ben herseyi kesmiştim sadece sabahlari simit veya pohaca yiyordum onun haricinde ne tatli ne ekmek ne hamur isi ne makarna pilav hic birsey yemeyip birde spor yapiyordum ve ikinci kontrolde gram oynama yoktu dr dedi birseyi atliyoruz sen neler yedigini söyle bakiyim dedi sabah iki pohaca der dem ez tamam tamam demisti ve onuda.kestim direnc mirenc kalmadi ama pis bir durum tüm yeme alışkanlığı değişiyor yapabilirsen 💪💪💪🧿🧿
31 Mai 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|