Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 77,35g | Eiw: 61,40g | Kohlh: 112,08g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kurabiye, Kuru Pasta, Şekerpare, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bulgur Pilavı. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Pirinç Lapası, Semizotu Yemeği. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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